苦瓜菠萝饮怎么制作？苦瓜菠萝饮可祛痘

苦瓜菠萝饮祛痘小妙招

夏天到了，炎熱的天氣容易引發女生們的痘痘問題。其實，飲食調理是一個不錯的選擇。苦瓜搭配菠蘿，不僅能中和苦瓜的苦味，還能讓你喝到一杯清暑解渴、養顏美容的時尚饮品。

為什麼能祛痘？

中醫認為，青春痘多因脾胃濕熱上蒸或肺經熱毒導致。而苦瓜性寒味苦，能清熱除濕、促進新陳代謝，有效緩解肺胃熱毒，從而改善痘痘。此外，它豐富的維生素B1、維生素C與礦物質，能長期維護皮膚水油平衡。

菠蘿的酸甜口感能完美化解苦瓜的苦澀，並且具補脾胃、固元氣、祛濕瘦身的輔助功效，讓你由內而外更清爽。

苦瓜菠蘿飲的做法

原料：菠蘿200克，苦瓜100克，蜂蜜兩匙。

1. 將菠蘿先用鹽水浸泡半個小時，然後撈出，洗淨切塊；
2. 苦瓜洗淨去瓤，切成小塊；
3. 將苦瓜、菠蘿放入料理機中，加入400ml的礦泉水，打成汁；
4. 過濾果渣後加入兩匙蜂蜜調勻即可饮用（也可保留果渣增加纖維）。

每天一杯，幫助你度過炎熱夏天！