夏天吃龍眼能補血補氣嗎？吃龍眼的好處與禁忌

夏天吃龍眼能補血補氣嗎？

中國古人早已把龍眼用於保健療病，認為是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產婦浮腫等病症。

龍眼肉可單獨食用或製成龍眼膏，例如清代醫家王士雄在《隨息居飲食譜》中記載的「玉靈膏」，是用龍眼肉加白糖（用量約為龍眼肉的1/10）蒸熟加工的成藥，據稱其功效「大補氣血，力勝參芪」，開水沖服可治療氣血不足者，並認為很適於產婦臨產之前服之。此外，龍眼還可和其他藥物配伍成多種治療用途的方劑，其中如宋代醫家嚴用和的《濟生方》中記載的「歸脾湯」，具有健脾養心、益氣補血等功效，至今仍為保健醫療常用之名方。

現代科學研究指出，龍眼肉富含葡萄糖、核黃素、鉀、鎂、磷、硒等營養素，並含有較多蔗糖、酒石酸、尼克酸、膽鹼、蛋白質和膳食纖維。值得一提的是，龍眼很可能還含有延緩衰老的物質。因此，日常生活中適量食用龍眼肉對身體有益。

食用龍眼的禁忌

• 內有痰火及濕滯停飲者忌服。
• 婦女懷孕後大多數陰血偏虛，由於桂圓性熱，為避免流產，孕婦應慎食。

除了用龍眼肉進行保健醫療外，中醫文獻還記載龍眼核、龍眼殼、龍眼葉的治病作用，例如將龍眼核煅存性後研成細末（名為「骊珠散」）外敷可止血定痛；龍眼殼煅存性研末用茶油調和外用可治療燙傷與皮膚潰瘍；龍眼葉煎汁外洗可治療瘡腫等。