必學的營養養生粥：滋養、暖胃與護肝的粥品精選

必學的營養養生粥

枸杞粥 — 適合頭暈目澤、耳鳴腰膝酸軟者，肝炎患者可保肝護肝，長期使用電腦者搭配白菊花煮水效果更佳。

絲瓜肉絲粥 — 清熱化痰、涼血解毒，適合內熱痰多者。

羊肉粥 — 氣血雙補、暖脾護胃，適合寒冷季節體弱、脾胃虛寒者食用。

蓮藕肉末粥 — 清淡去暑、生津止渴，適合夏季食用。

菠汁肉絲粥 — 潤澤五臟、色澤鮮美，有助滋潤身體。

雞肉皮蛋粥 — 補益氣血、開胃生津，適用於氣血虧損者。

大棗粥 — 健脾益氣、補血美顏，有助面色紅潤。

胡蘿卜粥 — 健胃補脾、助消化，胡蘿卜素轉化維生素A，適合皮膚乾燥者。