酒鬼怎樣戒酒？B族維生素與鯉魚泡酒法大公開

愛喝酒的朋友若想戒酒，可以嘗試飲食調理與偏方輔助。記住多吃富含B族維生素的食物，例如燕麥、全麥面包、瘦肉、花生、蔬菜、牛奶等，因為這些食物中的乙醇脫氫酶有助於降低喝酒欲望。此外，早上喝燕麥粥也能保護胃黏膜，減少中午飲酒的誘感。需注意的是，B族維生素會被排出體外，必須每天補充。

除了飲食調整，還有簡單的戒酒偏方：將活鯉魚或鲫鱼泡在高粱酒中，3至4天後去除魚肉，喝這款泡酒；或用活黃鳝泡白酒，飲用後能逐漺戒掉酒瘾。這些方法可作為輔助手段。

最重要是建立堅定的戒酒意識，認識清晰才能堅持改變。減少辛辣刺激性食物，同時可以嘗試艾灸蠡溝穴來緩解症狀。戒酒是一個過程，時間越長保持清醒的機會越大。提醒別人勿因緊急狀況才接受戒酒，日常生活中也要避免誘發危險情境。