魚肝油與維生素不可疊加兒童補充須謹慎

許家長對孩子補充營養素有興趣：孩子長期服用小兒維生素片是否安全？

其實，小劑量補充微量營養素通常不會產生問題；但若家長同時讓孩子服用多種維生素、強化鈣劑以及魚肝油，則可能因“疊加”而導致維生素過量。相較於成人，兒童更易因脂溶性維生素A與D過量而“中毒”。

魚肝油、維生素“疊加”吃

有些家庭中，補品堆疊如山，從魚肝油到各種維生素片、鈣劑；孩子不僅在家服用，出門上幼兒園或春游時也帶著補品，並請老師在午休時給予服用。

不少家長以為“多吃多補總有好處&rdquo。專家指出，在醫師或營養師指導下，短期適量補充一兩種保健品通常無妨，但若多種補品混合亂吃，則可能導致營養素攝取超標，埋下健康隱憂。

成人補品兒童減半？錯誤！

大人吃的，孩子就能吃嗎？

記者發現，部分家長誤以為成人保健品可減半給孩子使用。例如將維生素片掰一半以“減量”，卻忽略了兒童與成人的營養需求與代謝差異。

成人與兒童補品混用並不可取。兒童所需的營養元素種類與劑量，並不完全等同於成人。選擇兒童專用保健品，才更符合其發育需求。