排骨熱量知多少？營養資訊與食用建議

排骨一直是深受大家喜愛的食材，不管是燒湯還是紅燒，風味十足，其中糖醋排骨更是讓人忍不住多吃幾碗飯。那麼排骨的熱量高嗎？以下為您詳細說明。

1. 排骨的熱量（按每100克可食部分計）約為278大卡（1163千焦），在同類食物中屬於中等等級。

2. 每100克排骨提供的熱量，相當於一般成年人每日所需總熱量的12%，對於維持健康飲食結構來說，適量食用並不會造成過負擔。

以上就是關於排骨熱量的完整說明，盼望能幫助您更好地安排日常飲食。