寶寶流鼻血怎麼辦？預防與止血指南

鼻出血在兒童中較為常見，尤其在氣候乾燥時發生機率更高。此外，飲食不均、運動過勞等因素也可能導致血管脆性增加，引發流鼻血。了解正確的止血與預防方法，能有效減少發作。

流鼻血時如何正確止血？

若發現孩子鼻腔出血，請保持冷靜，並按以下步驟處理：

1. 讓孩子坐下並微微低頭（勿仰頭），同時舉起上肢，以減少鼻腔供血。
2. 使用冷毛巾敷於鼻部，收縮血管，減少出血。
3. 淺層擦拭流出的血液後，用拇指與食指壓迫鼻翼兩側約 5 分鐘，即可達到止血效果。

常見誘因與影響因素

兒童流鼻血不僅與天氣乾燥有關，長期偏食、營養不均衡也會使血管變脆。此外，激烈運動、外傷或挖鼻孔等行為，同時提高出血風險。特別是初春時節氣溫變化大，鍛煉時需特別注意預防。

日常預護措施

• 保持鼻腔濕潤：有流鼻血史的孩子，可在乾燥季節使用金霉素眼膏或生理濕度滴鼻液，輕輕塗抹鼻腔内膜。
• 均衡飲食：多攝取蔬菜、水果等富含維生素的食物，減少高油膩及高熱量食物攝入，從而提升血管彈性。
• 避免外傷與過度勞累：減少激烈運動舥撞擊，運動時特別是風沙大的天氣，建議避免戶外活動。
• 調整生活節律：保持室內空氣濕潔，避免過度「春捂」；便秘可能升高腹壓，長者尤需保持排便順暢。

提醒：兒童自我保护意識較弱，鼻子癢時勿大力挖撓。若頻繁流鼻血，建議及時諮詢醫師，以排除其他潛在健康問題。