秋季常見病與損傷的預防指南

    秋天是疾病高發季節，常見鼻、咽喉、氣管、支氣管炎，急性或復發性哮喘等，還易出現腸胃疾病和意外損傷。因此需提前做好保健，防患於未然。

    秋季是支氣管炎高發期，其中約７０％為舊病復發。發作時病程短則一周至半月，長則逾月難愈。有舊病者應加強鍛煉、增強體質、注意保暖、減少辛辣食物、戒煙限酒。健康人亦應及時調節衣物，避免受涼引發或加重病情。

    冷熱交替的秋季，早晚溫差大，燥風秋雨頻繁，哮喘最易復發。體質弱或過敏性疾患者對溫變敏感，適應力差，易因上呼吸道感染誘發。同時，秋季空氣中過敏塵穡濃度上升，有哮喘病史者應盡量避開致敏源，確知過敏原者更需嚴格避免接觸。

    氣溫下降後，人體受冷刺激會引發多種生理變化，對胃潰瘍等胃病患者影響尤甚。秋季屬陰盛陽衰，胃部免疫力下降，病原微生物易乘虛而入。因此有胃病者需特別注意腹部保暖，飲食定量定時，少食冷飲與瓜果，避免過熱、過硬、過辣食物，並保持下肢和足部溫暖，從而防止「寒從足下生」，避免影響腹部氣血運行導致胃病加重。

    不少兒童及少數老人易患「熱傷風」，表現為流清涕、全身大汗或伴隱便溏。這往往由於衣物加得太早、被子過厚所致。俗話說「春捂秋凍」，因此不宜過早或過多增添衣被，讓身體逐步適應涼暖變化。