秋季常見病與損傷預防指南

    秋季氣候轉涼，是呼吸道疾病與消化系統問題的高發期，同時意外損傷也較頻繁。為保護健康，需提前做好預防措施。

    秋季支氣管炎高發，其中約70%為舊病復發。症狀可能持續數日甚至更久，患有慢性呼吸道疾病者應加強體鍛、注意保暖、避免辛辣刺激與煙酒，健康人群亦應隨氣溫適當添減衣物，防止受涼誘發疾病。

    秋季早晚溫差大、乾燥多風，哮喘易於惡化。過敏體質者對氣溫變化較敏感，且空氣中過敏塵蟈增多，哮喘病史者應盡量避免接觸過敏原，確知誘發因素者更需嚴格預防。

    氣溫下降會引發身體一系列反應，對胃潰瘍等胃病患者影響較大。秋季脾胃功能相對較弱，胃病者需注意腹部溫暖，規律飲食、避免冷飲與刺激性食物，同時保持下肢溫暖，以防「寒從腳起」影響腹部氣血運行。

    部分兒童與老人易出現所謂「熱傷風」（感冒兼輕度脹瀉），常因衣物過厚、被子過重導致。應遵循「春捂秋凍」原則，幫助身體逐漸適應氣溫變化，減少過度保暖。