夏季自制消暑防暑的降溫茶

酷暑時節，烈日炎炎，氣溫飙升，很容易發生中暑。藥茶對中暑有很好的預防作用，且價格低廉、制作簡單，深受人們喜愛。以下是12款夏季自制消暑防暑降溫茶，適合家庭製作及預防中暑使用。

夏季自制消暑防暑的降溫茶

1、雙葉茶

材料：鮮荷葉1張、鮮竹葉2片切碎、綠茶3克
做法：沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效：清熱祛暑
適用：先兆中暑及輕度中暑

2、銀竹茶

材料：銀花、連翹、鮮竹葉各10克
做法：煎水代茶飲
功效：祛暑清熱解毒

3、菊決槐花茶

材料：白菊花、決明子、槐花各10克
做法：煎水代茶飲
功效：清熱解毒、降壓、明目、提神

4、二子茶

材料：枸杞子10克、五味子3克
做法：沸水沖泡代茶飲
功效：生津止渴、益氣補陰
注意：濕熱者不宜飲用

5、銀花薄荷茶

材料：金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克
做法：煎水代茶飲
功效：消暑、利濕、生津

6、竹蓮茶

材料：鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克
做法：煎水代茶涼飲
功效：解暑、健脾胃、助消化

7、藥香茶

材料：藥香、佩蘭各10克切碎，與茶葉6克共用
做法：沸水沖泡10分鐘代茶飲
功效：祛暑、化濕和中
適用：流感及輕度中暑患者

8、荷葉茶

材料：帶梗荷葉30克切碎
做法：沸水沖泡20分鐘代茶飲
功效：消暑寬胸、生津止渴、降脂

9、薄荷茶

材料：薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，車前草5克
做法：加水煎湯代茶飲
功效：消暑清熱

10、雙花茶

材料：金銀花、白菊花各15克
做法：沸水沖泡代茶飲
功效：清熱解毒、祛暑消炎

11、銀菊茶

材料：金銀花、菊花各3克
做法：兩藥洗淨晾干，沸水泡開，每日代茶頻服
功效：清涼解暑、清熱解毒

12、竹葉茶

材料：青竹葉50～100克
做法：竹葉洗淨，水煎代茶飲
功效：清涼解暑、利尿除煩