豬肝菠菜湯兼具養生與美味,是家裝餐桌上的常見選擇。以下是三种簡單易學的做法,讓你輕鬆做出入味又健康的豬肝菠菜湯。
做法一
- 將豬肝洗淨,切薄片,用干澱粉漿漬。
- 菠菜洗淨,切成段,根部剖成四開。
- 大鍋加水一大碗,燒開後分次放入豬肝,加入少許醬油、精鹽,水再沸後加入菠菜(先放梗子後放葉子),最後加味精與麻油即可。
做法二
- 菠菜切段,氽燙後瀝干;姜去皮洗淨。
- 豬肝切片,拌入醬油與澱粉腌10分鐘,後入沸水快速氽燙備用。
- 高湯6杯燒開,加姜片與豬肝煮熟,再加入菠菜,最後以鹽與雞精調味即可。
提示:豬肝易老,建議切薄並快煮;菠菜先氽燙可去除大部分草酸與澀味。
做法三
- 菠菜擇洗後,在沸水中燙片刻去除澀味,切段備用。
- 豬肝切薄片,以鹽、味覺粉、水澱粉拌勻入味。
- 蔥姜拍碎切段,清湯燒沸後先煮出香味,再加入豬肝與菠菜,煮熟後即完成。
無論選擇哪種做法,記得控制火候與烹煮時間,保持食材的鮮嫩與營養。