黑木耳紅棗湯—秋季瘦身飲食首選

秋季是塑形的好時機，要擁有完美曲線，除了適度運動，飲食同樣重要。透過食材的巧妙搭配，不僅能輔助瘦身，還能補充多種營養。健康減肥達人推薦這道黑木耳紅棗湯，讓你由內而外清爽減重。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗

調料：白糖

做法：

1. 將黑木耳洗淨，紅棗去核後洗淨，放入砂鍋。
2. 加入適量水與白糖，輕輕撥勻後以小火熬煮約1小時，即可享用。

減肥功效：

黑木耳富含植物膠質，具有強大吸附力，能有效清除腸道兜穢質與多餘脂肪，促進排便，達成由內而外的清體排毒效果。紅棗則具補中益氣、養血安神之效，特別適合女性在瘦身期間調理體質。

以上就是本期推薦的瘦身食譜，快來試試看吧！