秋燥來襲？四款養生茶緩解乾燥不適

秋燥來襲喝這四款養生茶可以緩解

　　暑氣漸逝，秋風漸起，有沒有覺得晚上睡覺喉嚨有點干？皮膚總感覺沒有水分恨不得泡在水裡？這正是所謂的“秋燥”。秋天的氣候以干燥為主要特徵，空氣濕度降低，人體隨氣候變化也會出現不適，燥邪易從口鼻入侵，導致鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等症狀，中醫將其稱為“秋燥”。如何應對“秋燥”？關鍵在於“潤肺”。以下推薦四款滋潤肺部、調理身體的中藥養生茶。

1、西洋參茶

將西洋參切片，加水煮沸後轉小火慢煮約1小時即可。西洋參有益氣養陰、補虛濕熱之效，適合氣虛體弱者在乾燥季節調理身體。

2、菊花茶

將幹菊花泡熱水作茶飲用，或可搭配金銀花、甘草同煎後代茶飲用。菊花有助清肝明目、疏散風熱，對應付秋燥帶來的喉部不適有良好效果。

3、二子茶

將決明子稍微炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖一同放入茶壶，加入沸水後蓋上悶約15分鐘即可代茶飲用。決明子與枸杞子搭配，能有效潤腸通便，緩解秋燥引起的便秘問題。

4、山楂茶

新鮮山楂果1枚即可泡茶饮用，亦可使用乾品約3-5克代替。山楂茶有生津止渴、促進消化之效，適合秋燥時食欲不佳或消化不良者攝取。