秋令多食紅棗有益養生健康

秋令多食紅棗有益養生健康

俗話說「一日食三棗，六十不顯老」。紅棗不僅是秋令時節的美味果品，更是滋補佳品，具強筋壯骨、補血行氣之效。紅棗入藥早有記載，《本草備要》記其能「補氣益中、滋脾潤肺、調營養血、緩急止痛、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥」。現代中醫認為紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，功擅補中益氣、養血安神、緩和藥性，適用於中氣不足、血虛烦躁、體倦乏力、食少便溏者。紅棗亦善養肝排毒、清肝明目，經常食用可強化肝功能、補充血液。秋令時多食紅棗，有助身心健康、延年益壽。