魚富含高蛋白且低脂肪,適合老人與小孩食用。川味水煮魚做法獨具特色,以下是詳細步驟:
準備材料
黑魚1條、郫縣豆瓣醬、干紅辣椒、大蔥、生薑、鮮蒜、調味料(花椒、紅辣椒段、辣椒粉)以及蔬菜(如青菜、豆芽、金針菇)
實作步驟
- 處理魚身:黑魚洗淨後對半剖開取魚骨。刀傾斜30度角片魚,保持單一方向操作並蘸水防粘,底部墊布更穩當。
- 浸泡魚片:片好的魚片清水沖洗並浸泡,使其吸滿水分確保嫩滑口感。
- 調料準備:郫縣豆瓣醬剁碎、乾紅辣椒剪段、大蔥切絲、薑蒜與香菜切碎,花椒與辣椒粉備好。
- 先處理蔬菜:水煮沸後加鹽與油,將青菜、豆芽與金針菇焯水撈出,過冷水後排放碗底。
- 炒香底料:鍋冷油小火焙香花椒,撈出後再加底油炒香蔥姜蒜與郫縣豆瓣醬,呈紅油後加入魚頭與魚骨翻炒。
- 熬煮湯底:倒入剛剛焯蔬菜的高湯600ml,加入生抽、醋、糖與料酒,蓋鍋煮約5分鐘後撈出魚骨與頭。
- 滑炒魚片:魚片加鹽、酒、蛋清、紅薯粉抓勻,熱油以五成火候快速滑炒至變白即撈。
- 組裝完成:魚片置碗上,灑炒香辣椒段、花椒粉與香菜,淋上高溫熱油激發香味。
完成!一碗麻辣鮮香的川味水煮魚即可上桌享用。