過量補充魚肝油 寶寶恐維生素A中毒

許多家長因為孩子出牙遲緩或愛出汗，擅自增加魚肝油劑量，並誤以為「多吃有助健康」，甚至一天給孩子食用十幾滴，這些做法皆為錯誤。

根據衛教專家指出，嬰兒每日所需的維生素A約為1500-2000 國際單位，維生素D則為400-800 國際單位。若長期超過此標準服用，極易引發中毒反應，對寶寶的健康造成傷害。

維生素A中毒的常見症狀包括：煩躁不安、嘔吐、囟門隆起、骨縫加寬、皮膚瘙癢、脫屑、髮質變脆或掉落、口角破皮，以及肝臟腫大等；相較之下，維生素D中毒主要表現為高血鈣症，例如出現疲勞、頻尿、嘔吐、拒食、便秘等症狀。慢性中毒更可能出現反覆感冒、咳嗽或長期低熱的情形。

由上可知，親子照護並非「越多補充越好」，家長切勿自行增加劑量，以免造成無謂的傷害。實際用量應諮詢醫師或保健醫生的專業建議，切勿依個人判斷盲目補充。

至於市售常見的濃縮魚肝油（容量10毫升、維生素A與D比例10：1），若持續使用2至3個月，寶寶的攝入量實際上已經超過其所需。因此，建議選擇維生素比例為3：1的魚肝油，這類配方較為適合寶寶。滿月齡至一周歲的嬰兒，每日攝取4-5滴為佳，通常約兩個月即可完成一整瓶（10毫升）。