如何選擇魚肝油：避免維生素中毒的正確方法

預防佝樓病，給嬰兒服用濃縮魚肝油，已成為家長的常見做法。

然而，如何選擇適合的劑型並控制劑量，以避免維生素中毒，許多家長仍不清楚相關注意事項。

目前市面上常見的濃縮魚肝油制劑主要有兩種：舊制劑中維生素A與維生素D的含量比例為10∶1，即每毫升含維生素A 50,000單位、維生素D 5,000單位。

而嬰幼兒每日所需維生素A為1,000～1,500單位，維生素D為400單位，理想比例應為3～4∶1。若依舊制劑劑量每日給予3濟滴，雖可補充維生素D 400～500單位，但維生素A攝入量將達5,000單位，超過需求量的4～5倍，長期使用可能引發維生素A中毒。

為解決此問題，可在魚肝油內添加適量維生素D³（例如半支注射用維生素D₃，含15萬單位），將比例調整為約3∶1。這樣的混合制劑每日只需1滴，即可提供維生素A 1,600單位、維生素D 600單位，有效預防佝樓病，同時降低中毒風險。