什麼情況下需要補充魚肝油？

過尤不及，給寶寶吃太多魚肝油會中毒

隨著人民生活水平和衛生知識的大幅度提高，補充各種維生素以預防營養缺乏性疾病的知識已深入大多數家庭。然而，相關認同也帶來一個誤區：不少人以為魚肝油是營養素，補充越多越好。必須警惕，缺乏維生素會致病，但補充過量同樣會危害健康。

寶寶營養補品點到為止，過量補充營養害處多多

什麼情況下需要補充魚肝油？

在以下情況下，建議適量補充魚肝油：

• 嬰兒母乳不足，或斷乳後未及時攝取富含維生素 A、D 及胡蘿蔔素的食物（如蛋黃動物肝臟、深色蔬菜與水果）；
• 患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，影響維生素 A、D 的吸收；
• 慢性消耗性疾病導致維生素 A、D 消耗增加；
• 日照不足，影響皮膚合成維生素 D；
• 生長速度過快，導致營養需求相應增加。

由於母乳中維生素 A 含量高於牛乳，若乳母營養充足且膳食均衡，嬰兌通常可獲足夠的維生素 A。維生素 D 則在母乳與牛乳中含量均較低，因此無論母乳或牛乳喂養的嬰兒，從出生後 2–3 周起，建議每日補充 400 單位維生素 D 的預防劑量，連續服用 2–3 年。特別是早產兒、雙胎，或存在上述缺乏因素的兒童，更需要額外補充維生素 A 和 D。