三春不同，养生有别：春季分時節護理要點

春天陰退陽長，萬物生發，人體新陳代謝亦日趨旺盛。然而春風帶來暖意的同時，也會使病原微生物隨風“復蘇”，乘機入侵。氣象醫學指出，四季養生需謹慎把握“三春”差異。

早春氣溫仍低，冬寒易“復辟”，風邪肆虐，易引發感冒，務必加強保暖，防范“倒春寒”。對於血管彈性下降或高血壓患者，春寒可能誘發血管痙攣及中風，需特別警惕。若出現中風先兆，應立即就醫。疫病流行資料顯示，春节後乃甲肝高發期，應從傳染源、傳播途徑與易感人群三方面預防。同時，亦須警惕流行性腦膜炎、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病，特別是兒童，除完成預防接種，更需與普通感冒鑒別，避免誤治。

仲春氣候轉暖，人體易出現“春困”現象，應從起居與飲食調節。暖春花開時，亦有人對空氣中花粉過敏，嚴重者可能引發哮喘或皮膚病变（如桃花癬、荨麻疹），過敏體質者應減少外出。皮膚作為外部屏障，亦易受侵襲。氣象要素波動還會影響情緒與心血管健康，精神病患者或冠狀動脈病患尤須謹慎，防範病情加重。

晚春氣溫逐漸升高，人體排汗增加，易導致疔腫等化膿性皮膚問題，蔬菜淡季亦可能引發口腔炎、口角炎等。為清內熱，可適當飲用綠豆湯、赤豆湯或綠茶，並多攝取黃綠色蔬菜與時令水果以補充維生素。儘管夏季將至，細菌亦開始大量繁殖，必須嚴格注意飲食清潔，避免病從口入。