春季健康提醒：呼吸道与消化道传染病预防指南

春天到来，万物复苏，同时也为传染病提供了可乘之机。北京地坛医院感染中心李兴旺主任指出，每年的冬春季都是传染病的高发期，特别是春季，随着探亲访友、外出旅游等活动增加，交叉感染风险也随之上升。好消息是，这些传染病均可防可治，只要加强预防，就能安全、愉快地享受春天时光。

■ 居室勤通风，预防呼吸道传染病

流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、流感等呼吸道传染病是冬春季常见病症，均通过患者或带菌者说话、咳嗽、打喷嚏等产生的飞沫传播。

流感还可以通过被污染的茶具、食具、毛巾等间接传播。流感的传播速度与人口密度密切相关。当流感患者咳嗽或打喷嚏时，病毒可在空气中停留约2小时；已被感染者在出现症状前即可传染他人长达8天，因此流感患者应尽量避免出入公共场所，防止病毒扩散。流感多发于冬季及冬末春初，在北半球，11月至次年2月是主要流行期，此时室内活动频繁、空气不流通，感染风险较高；部分流行会延续至春季甚至夏季。香港地区的流感高峰期通常出现在每年1月至3月以及6月至8月。

由于部分病菌在阳光和空气中暴露较长时间后会失去致病能力，因此建议居室应经常开窗通风，勤于晾晒被褥，同时尽量避免前往人口密集、通风条件差的场所。接种疫苗是有效的预防手段之一。

李主任特别提醒，若需前往医院就诊，无论是否已有呼吸道症状，都应佩戴口罩，以防交叉感染。

■ 把好入口关，预防消化道传染病

冬春季消化道传染病防控重点在于预防甲型肝炎和戊型肝炎。甲肝流行季为冬春季，潜伏期约两周，通常在春节后病例数开始上升，主要感染青壮年人群。这既与流行季节相关，也与春节期间外食、旅游、庙会小吃及走亲访友等活动增多有关，感染机会显著提升。

甲肝主要通过“粪—口途径”传播，例如食用被甲肝病毒污染的水或食物，或使用被污染的餐具。1987年底至1988年3月，上海曾发生医学史上最大规模的甲肝暴发，累计确诊病例达31万人，死亡47人。调查发现，污染源为曾运送污物和垃圾的船只，未经彻底消毒便运送毛蚶，导致甲肝病毒污染；当地人有食用毛蚶的习惯，多数患者在发病前均食用过这批毛蚶。

甲肝初期症状多表现为发热，易被误判为“感冒”，但退热后病情反而加重，并出现乏力等明显消化道症状，如恶心、呕吐、食欲减退及黄疸等。此外，与饮食密切相关的戊型肝炎在春季同样高发，其易感人群主要为中老年人和孕妇。

李主任强调，把好“病从口入”关至关重要。就餐时应选择卫生条件良好的餐厅，实行分餐制。虽然有人认为分餐会影响聚餐氛围，但提倡使用公筷、公勺即可。饭前便后务必洗手。此外，甲肝可通过接种疫苗进行有效预防。朋友们，春天是美好的季节，切勿只顾工作、美食与娱乐而忽视传染病的预防。