三伏天喝冰镇饮料？专家：不必过于绝对

三伏天喝冰镇饮料？專家：不必過於絕對

最近，朋友圈流傳一則話題：“三伏天千萬不能喝冰鎮類的飲料，否則會使寒氣入侵難以排出。”專家認為，此說法過於絕對。

專家指出，夏季三伏天是自然界與人體陽氣最旺盛的時期，中醫養生強調順應自然，“夏季該熱就熱&rdquo。若一味使用寒涼之物（如冷飲、開冷氣）來抵禦，容易耗傷陽氣，影響脾胃功能。

但專家提醒，現實中部分養生文章喜用絕對化表述以吸引眼球，實則易導致養生誤區。夏日氣溫高時，偶而適量飲用冰鎮飲料或食用冷食解暑並無妨害，關鍵在於避免過度貪涼。短期、適量的冷刺激可帶來舒適，若長期或大量食用，則可能對身體不利。

此外，坊間也流行“伏天必須喝熱水，才能逼出深層寒氣”之說。專家指出，這一觀點需體質而言：寒性體質者在炎熱環境中仍覺得需穿長袖、適飲熱水，可增進舒適；相反，熱性體質者易出汗，此舉反而可能造成不適。