冬季養生粥：清熱八寶粥

冬季養生粥：清熱八寶粥

 粳米100克、綠豆10克、花生仁10克、紅豆10克、薏米10克、桂圓肉10克、蓮子肉10克、枸杞子10克，加水同煮製粥。

 此粥具清熱利濕、養心安神、補脾益腎之功效，適用於體虛乏力、少氣懶言、面色萎黃、失眠少寐、食納不佳、肢腫、洩瀉等症。健康人食用亦能強身健體。