12個生活小妙招 助你快鬆解青春痘與提升健康

文章導讀：

　　健康存在我們生活中的每一個角落，但常常被人忽略。因為一些健康小常識不是所有的人都了解。小編整理了12個實用健康生活小妙招，希望能對你有所幫助。

　　1.睡前做運動能讓你的肌肉在睡覺時燃燒更多的卡路裡。
　　2.吃西紅柿（番茄）有助於防止曬傷。西紅柿可以為皮膚提供最好的保護，防止被紫外線傷害。
　　3.有高血壓？吃西瓜已被證明有顯著降低血壓的功能。
　　4.不能決定你是否真的饑餓？問問自己，你想不想要一個蘋果。如果你回答不想。那麼你可能只是覺得無聊，而不是真的餓了。
　　5.要避免跑步時抽筋？當你的左腳落地時才呼氣。
　　6.咽喉痛？喝一些菠蘿（鳳梨）汁，它的止咳效果是止咳藥水的五倍。
　　7.鼻塞？你睡覺時在附近放幾片洋蔥。當你醒來時，你的鼻子就會“暢通無阻”。
　　8.感覺很糟？聞一下橙子。一些研究表明，橙子的香味能減輕壓力，改善情緒，並讓你感覺清醒。
　　9.信不信由你，用冷水洗澡對你的皮膚和頭發更好。
　　10.試試在晚上塗除臭劑，比早晨塗抹更有效，第二天出汗會更少。
　　11.你只需要有兩個真正的朋友，是你信任並願意付出時間和精力來維持友誼，因為太多的朋友可能會帶來壓力，導致情緒低落。
　　12.有一個青春痘，希望它快點消下去？用一些口腔消毒液抹在上面。口腔消毒液裡的酒精會很快讓青春痘乾癢，並逐漸消退。