炎炎夏日，戏水纳凉成为许多人避暑的首选，但安全不容忽视。溺水事件在夏季频频发生，而许多悲剧源于缺乏正确的自救与互救知识。掌握科学的急救方法，才能在危急时刻挽救生命。
认识溺水：干性、湿性与类型
当人淹没于水中，水与杂物充满呼吸道及肺泡，导致严重缺氧和窒息，即为溺水（淹溺），最终引发呼吸、心跳骤停。医学上，溺水分为两大类：
- 干性淹溺：入水后因惊吓、寒冷等刺激导致喉头痉挛，呼吸道完全阻塞造成窒息。心脏可能反射性停搏，或因窒息、心肌缺氧引发心搏停止。
- 湿性淹溺：根据吸入水成分不同，又可分为淡水淹溺和海水淹溺。无论哪种，吸入的水分都会对人体造成损伤，甚至危及生命。
不论何种原因，溺水都会导致全身缺氧，可能引发脑水肿；吸入污水还易导致肺部感染。病情恶化可能并发急性呼吸窘迫综合征、弥散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等。因此，发生溺水时正确及时的急救至关重要。
自救黄金法则
不熟悉水性或意外落水者，保持冷静是生存关键：
- 保持头部后仰：采取仰泳姿势，头顶后仰、口部上抬，确保口鼻露出水面以便呼吸。
- 深呼吸浅呼气：深吸气、缓慢呼气，帮助身体浮起。切记不可双手上举或剧烈挣扎，这只会加速下沉。
会游泳者若遇小腿抽筋：
- 切勿慌张，立即呼救。
- 身体蜷缩成团漂浮，深吸一口气。
- 将抽筋腿拇趾用力向前上方勾起，持续按压直至痉挛缓解。
互救科学流程
救援者必须冷静并做好防护（脱去厚重衣物和鞋靴）：
- 接近方式：对筋疲力尽的溺水者从头部接近；对清醒者从背后靠近，用一只手托住其头颈，另一手抓住手臂游回岸边。
- 解除危险：若被溺水者紧紧抱住，救援者应松手下沉，使其松手后再施救，避免双双遇险。
医疗急救四步法
- 清理气道：迅速清除口鼻淤泥、呕吐物等异物，使呼吸道畅通。将溺水者腹部置于抢救者膝盖上，头部下垂，轻压背部助水排出（不可耗时过长）。
- 心肺复苏：对呼吸、心跳停止者立即进行心肺复苏（CPR），并实施口对口人工呼吸（吹气量要大）。具体操作请参考相关急救指南。
- 针对性补液：
- 淡水淹溺：静脉滴注3%生理盐水500毫升。
- 海水淹溺：静脉滴注5%葡萄糖500-1000毫升，或右旋糖酐500毫升。
- 用药辅助：使用糖皮质激素防治脑水肿、肺水肿及急性呼吸窘迫综合征，并减轻溶血反应。