缺乏維生素D的潛在危機：與多種疾病相關

缺乏維生素D會有什麼危害？

缺乏維生素D會有什麼危害？

近年來，越來越多證據顯示缺乏維生素D可能對身體造成極大危害。科學家指出，心臟病、肺病、癌症、糖尿病、高血壓、精神分裂症以及多發性硬化等疾病的形成與此密切相關。此外，維生素D對骨骼健康至關重要，可有效預防兒童佝僂病和老年人骨質疏松。體內約90%的維生素D由皮膚通過陽光照射合成。隨著人們防曬意識提高、戶外活動減少，維生素D缺乏已演變為一個普遍且嚴重的公共衛生問題。

美國科學家進行的一項長達40年的研究發現，每天補充一劑維生素D可將罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低50%。癌症專家指出，關於"陽光維生素"的防癌證據已經足夠充分，公共衛生部門應采取及時措施提升人群維生素D水平。

研究人員評估了自20世紀60年代以來發表的近千篇相關文獻後指出，為維持最佳健康狀態，成年人每日需要攝取1000國際單位（25微克）維生素D，這是目前美國建議量的2.5倍。研究發現，缺乏維生素D的人群患某些癌症的風險顯著增加。維生素D缺乏或許是數千人每年因結腸癌、乳腺癌等疾病早逝的潛在原因。

英國地區冬季日照不足導致60%的居民維生素D水準偏低。相關研究也促使全球逐漸重新評估過度防曬的風險，並承認合理曬太陹對健康的益處。

維生素D的廣泛功效