春季飲食建議：多吃韭菜、蔥與蒜

春季是細菌滋生的活躍期，稍不留意就易引發細菌性食物中毒。因此，建議不要食用隔夜食物，遠離路邊小吃店，以確保飲食安全。

根據中醫理論，春季肝氣旺盛，應多攝取味甘性平、且富含蛋白質、糖類、維生素及礦物質的食物，如禽蛋、牛奶、瘦肉、蜂蜜、豆類、蔬菜和水果等。此外，韭菜、蔥與蒜具有殺菌防病作用，可選擇食用；相較之下，冬季常見的羊肉、狗肉、麻辣火鍋、辣椒與花椒等大辛大熱食物，則應避免過量食用。