夏日自制藥茶防中暑 圖

夏季飲用藥茶可清熱解暑、有效預防中暑與腹瀉。藥茶製作簡單，配方劑量約3克，開水沖泡即可在家自製。浙江省人民醫院中醫科主任鄭佳冰推薦以下幾款實用藥茶。

◆老少皆宜「全能」藥茶

1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，清熱解毒、利濕消暑，適合所有年齡層。
2.消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，清熱解毒、消腫祛暑，每日1杯可預防中暑與熱傷風。

◆美容養顏「女性」藥茶

1.三花清涼茶：由杭白菊、野菊花、金銀花組成，清熱解毒、平肝明目，適合女性日常飲用。
2.養顏茶：含灵芝、玉竹、麥冬，具有養陰生津、安神健胃功效，可在藥房配製。

◆清咽明目「祛火」藥茶

1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，消炎止痛、利喉清咽，適合上火的上班族。
2.明目茶：以枸杞子、白菊花、生曬參組合，能有效緩解長期使用電腦造成的眼睛疲勞。

◆養心安神「老年」藥茶

1.決明子苦丁茶：使用炒決明子與苦丁茶，現有高血壓的老年人適宜，可清熱降火、平肝明目、降血脂血壓。
2.養心安神茶：由五味子、旱蓮草、劉寄奴配方，有助改善失眠多夢、頭痛頭昏、神經衰弱。

注意事項：藥茶性質偏涼，脾胃虛寒者不宜過量服用；避免在空腹或睡前飲用。儘管適用於夏季防暑，飲用時仍需根據個體體質調整。

責任編輯：鵬達
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