秋季常见病与损伤预防指南

    秋季是疾病高发季节，常见鼻、咽喉、气管、支气管炎，急性或复发性哮喘等，
肠胃疾病和意外损伤也时常出现。秋季需特别注意保健，防患于未然。

    秋季是支气管炎高发期，其中70%为旧病复发者。此类病程短则一周半月，长则半月不愈。
有旧病史者需注意锻炼身体、增强体质、保暖防寒、少食辛辣食物、戒烟少酒。
正常人也应适时增减衣物，以防受凉致病和复发。

    冷热更迭的秋季，早晚温差较大，燥风秋雨频繁来袭，哮喘病最易复发。
有体质过敏性疾病的人对温度变化敏感，适应能力较弱，极易因上呼吸道感染而诱发。
秋季又是叶落草枯时节，空气中过敏粉尘猛增，有哮喘病史者应尽量减少与致敏因素接触，
已知过敏原者更应杜绝接触。

    秋季气温下降，人体受冷刺激后会产生一系列生理变化，
对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。
秋季气候阴气长、阳气弱，肠胃免疫力下降，病源微生物容易乘虚而入。
因此有胃病的人需特别注意腹部保暖，饮食应定量定时，少食冷饮和瓜果，
不吃过热、过硬、过辣等难消化的刺激性食物。
同时要注意保暖下肢和足部，避免寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调。

    许多儿童及少数老人易患“热伤风”。
一方面鼻流清涕，一方面全身大汗淋漓，或兼有溏便。
这往往是衣服加得太早、被褥盖垫过厚所致。
常言道：“春捂秋冻”。
所以，最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应凉爽的环境。