男人补肾秘方：4款美味补肾靓汤推荐

男人补肾有秘方，推荐4款美味补肾靓汤

4款美味补肾靓汤

黑豆鲤鱼汤

原料：黑豆30克，鲤鱼1条（约250克），生姜1片。

做法：

1、将黑豆洗净，浸3小时；生姜洗净。

2、鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，起油锅，略煎。

3、把全部用料一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随意饮汤食肉。

清补汤

材料：鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，薏仁适量，人参适量，冬瓜适量

做法：

1、鸡腿切块。

2、和姜片一起焯水，再用冷水冲洗干净。

3、重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料3。

4、用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟（一般使用家里的电饭煲炖汤功能）。

5、倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味。

6、再炖15分钟即可。

白果莲子糯米乌鸡汤

材料：竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

做法：

1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。

2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸泡过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。

3、加适量开水，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味供用。

黄花菜海带牛尾汤

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开後撇去浮沫，捞出备用。

4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅裡。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。