冬季運動易受傷：扭傷後勿隨意貼膏藥

冬天來臨，天氣寒冷，運動時比其他季節更易受傷。在中國，人們習慣扭傷後貼膏藥，但這其實是不可取的。

由於冬季天氣寒冷，肌肉較為僵硬，且穿著較厚，受傷的機率也相對較高。王教授提醒，冬季運動前一定要做好充分的熱身。運動損傷分為急性與慢性：急性損傷多為意外，通常傷勢較重；慢性損傷則由長時間高強度運動或鍛煉、缺乏恢復時間日積月累而形成。此外，長時間保持同一姿勢使用電腦，也容易導致運動損傷。

王教授特別強調：「一旦受傷，第一要務是盡快就醫，由專業醫生判斷傷勢，絕不能隨意治療。」他指出，人們習慣扭傷後立即貼膏藥，卻不曉得膏藥可能會擴張皮膚血管，甚至引起過敏，從而延誤治療。對於急性扭傷，應先冷敷收縮血管；若關節脫臼或骨骼骨折，則應先妥善固定，避免移動，並立即送醫治療。