夏季喝茶过浓易“醉”：原因与应对

夏季喝茶过浓易“醉”

炎炎夏日，不想喝冰镇饮料，“茶”成为消暑降温的最佳选择。夏日多饮茶，既可消暑，又能补钾。但饮茶过浓、过多容易让人“醉”，从而出现过敏、失眠、四肢无力等“醉茶”症状。

咖啡碱是主因
茶叶中的咖啡碱是引起此症状的罪魁祸首。咖啡碱是一种兴奋剂，摄入过多会对中枢神经造成强烈刺激，从而导致“醉茶”。

三不宜：过浓、过量、空腹

• 不宜过浓：茶叶含咖啡因，连续饮用多杯浓茶后，大量咖啡因被吸收入血，会使人头晕、头痛、感觉过敏、神经过敏，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等“醉茶”现象。
• 不宜过多：茶叶含多种维生素和氨基酸，饮茶虽有清油解腻、增强神经兴奋及消食利尿作用，但并非越多越好。若摄入过多，茶水积聚肠道，会阻碍膈肌活动，影响正常吸收。
• 不宜空腹：空腹时胃酸较多，茶会稀释胃液，降低消化功能。

发生“醉茶”如何应对？症状较轻者，可立即进食饭菜、甜点或糖果以解醉；症状较重，出现心慌、胸闷、呼吸急促等，应及时就医。若不确定是否为醉茶，可详细说明当日饮食、活动情况，由医生综合判断。