春季养生介绍几款红枣食疗方

1、大枣茶

将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮用。最后将碎枣一起吃掉。功效：健脾养胃，补气血，尤其适合女性在春天食用。

2、大枣粥

大枣10~20枚，大米100克，淘洗干净后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，加入冰糖或白糖调味，早晚温热食用。功效：健脾养胃，补气血。此粥性质平和，适用于病后或年老体弱、体虚，胃弱食少，大便溏稀，营养不良，气血不足，体弱羸瘦，慢性肝炎、贫血、血小板减少、过敏性紫癜等病症。

3、大枣山药粥

大枣10枚，山药30克，粳米100克，冰糖适量。先将山药切碎，大枣浸泡去核，清洗干净。然后将粳米、山药、大枣放入沙锅，加水适量，煮烂成粥，最后加入冰糖，搅拌均匀即可。可供早餐或晚餐食用。功效：健脾益胃，和胃止痛。