夏季養生：推薦兩款健脾消食養胃食療方

夏季養生：推薦兩款健脾消食養胃食療方

   夏季天氣炎熱，不少人喜歡吃冷食與水果，但中醫師提醒，此與舉容易傷害脾胃。夏季養生重點在於健脾消食、養胃，以下推薦兩款簡單有效的食療方，幫助調理脾胃。

   1. 神曲茯苓粥

     原料：神曲15克、茯苓15克、粳米50克。

     做法：將神曲與茯苓共同放入鍋中，加入適量水煎煮取汁。使用該汁液與粳米一起煮成粥。

     功效：神曲性溫、味甘辛，能消食和胃；茯苓能滲濕、健脾、止瀉；粳米可益氣、生津、和中。諸藥合用，共具消食和胃、健脾止瀉之效。

   2. 雞內金粉

     原料：雞內金數個、米酒適量。

     做法：將雞內金焙乾後研磨成粉，用米酒調和服用。每日3次，每次6克。

     功效：雞內金性平、味甘，能健脾消食、澀精止遺、止瀉。米酒能健脾消食、補養氣血、通利血脈。兩者合用，可達到消食、健脾、止瀉的效果。