秋後陰虛燥咳，白果銀耳湯滋潤止咳

入秋後，陰虛燥咳不適頻繁。這款白果銀耳湯滋潤清肺，能有效緩解乾咳少痰、煩熱口渴與咽喉澀痛。食材易得，做法簡單，適合居家調養。

症狀與適用對象

秋燥易導致便秘、小便黃少，且無明確感染跡象，屬於陰虛肺燥的典型表現。本湯品特別適用於：

• 陰虛發熱、陰號火旺人士
• 慢性支氣管炎、哮喘或肺結核患者（輔助療養）

食材與份量

白果 8克、銀耳 15克、茡荠 8個（去皮切塊）、冰糖適量。

作法步驟

1. 白果去殼，銀耳提前2小時泡發並洗淨；
2. 三者與冰糖同入砂鍋，加水煮沸後轉小火慢熬；
3. 待白果與銀耳軟爛後，加入茡荠再煮3分鐘即可；
4. 每日1劑，分兩次服用，連續5-7天。

食材功效

• 白果：溫肺益氣、定喘止咳，適合寒熱咳嗽；
• 銀耳：養陰潤肺、益氣清腸；
• 茡荠：清热化痰、生津潤燥、通淋利尿。

飲用溫和，滋潤而不滋膩，是秋冬季節養肺止咳的家庭首選。